নদীর মাছ · মেঘনা মোহনা ও দক্ষিণের নদী
৳820/ কেজি
ঘাট থেকে আনা তাজা ফাইস্যা, আপনার সুবিধার জন্য কেটে-বেছে পরিষ্কার করে দেওয়া হয়।
কাটা ও পরিষ্কারফ্রি
পরিষ্কার করে মাঝারি তরকারির টুকরো
ডা. পুষ্টি বলছেন
ফাইস্যা-এর প্রতি ১০০ গ্রামে ১৮.৫ গ্রাম প্রোটিন, দিনের চাহিদার প্রায় ৩৭%। এতে আছে অনেক ক্যালসিয়াম, হাড় আর দাঁত মজবুত রাখে, আর ভিটামিন বি১২, স্নায়ু আর রক্তের জন্য দরকারি। ১০০ গ্রামে ১৩১ ক্যালরি।
প্রতি ১০০ গ্রাম কাঁচা খাওয়ার অংশে, প্রাপ্তবয়স্কের দৈনিক চাহিদার % হিসেবে। সাধারণ তথ্য, চিকিৎসা পরামর্শ নয়।
আমাদের নদীর মাছ থেকে আরও তাজা মাছ।
