চিংড়ি · বঙ্গোপসাগরের উপকূল থেকে ধরা
৳1,200/ কেজি
ঘাট থেকে আনা তাজা সারঙ চিংড়ি, আপনার সুবিধার জন্য কেটে-বেছে পরিষ্কার করে দেওয়া হয়।
কাটা ও পরিষ্কারফ্রি
পরিষ্কার করে মাঝারি তরকারির টুকরো
ডা. পুষ্টি বলছেন
সারঙ চিংড়ি-এর প্রতি ১০০ গ্রামে ২০.৩ গ্রাম প্রোটিন, দিনের চাহিদার প্রায় ৪১%। এতে আছে প্রচুর ওমেগা-৩, হার্ট আর মস্তিষ্কের জন্য ভালো, আর ভিটামিন বি১২, স্নায়ু আর রক্তের জন্য দরকারি। চর্বি কম, হালকা খাবারের জন্য দারুণ। ১০০ গ্রামে ১০৫ ক্যালরি।
প্রতি ১০০ গ্রাম কাঁচা খাওয়ার অংশে, প্রাপ্তবয়স্কের দৈনিক চাহিদার % হিসেবে। সাধারণ তথ্য, চিকিৎসা পরামর্শ নয়।
আমাদের চিংড়ি থেকে আরও তাজা মাছ।
