সামুদ্রিক মাছ · উপকূলীয় মোহনা ও ঘের, সাতক্ষীরা-খুলনা
৳950/ কেজি
ঘাট থেকে আনা তাজা ভেটকি, আপনার সুবিধার জন্য কেটে-বেছে পরিষ্কার করে দেওয়া হয়।
কাটা ও পরিষ্কারফ্রি
পরিষ্কার করে মাঝারি তরকারির টুকরো
ডা. পুষ্টি বলছেন
ভেটকি-এর প্রতি ১০০ গ্রামে ২০.৬ গ্রাম প্রোটিন, দিনের চাহিদার প্রায় ৪১%। এতে আছে প্রচুর ওমেগা-৩, হার্ট আর মস্তিষ্কের জন্য ভালো, আর ভিটামিন বি১২, স্নায়ু আর রক্তের জন্য দরকারি। ১০০ গ্রামে ১২৪ ক্যালরি।
প্রতি ১০০ গ্রাম কাঁচা খাওয়ার অংশে, প্রাপ্তবয়স্কের দৈনিক চাহিদার % হিসেবে। সাধারণ তথ্য, চিকিৎসা পরামর্শ নয়।
আমাদের সামুদ্রিক মাছ থেকে আরও তাজা মাছ।
