চিংড়ি · লোনা পানির ঘের, সাতক্ষীরা-খুলনা
৳1,150/ কেজি
দক্ষিণ উপকূলের শক্ত, নোনতা স্বাদের বাগদা চিংড়ি, গ্রিল আর শুকনো ভুনার জন্য দারুণ।
কাটা ও পরিষ্কারফ্রি
পরিষ্কার করে মাঝারি তরকারির টুকরো
চিংড়ি ভুনা Chingri Bhuna
পেঁয়াজ, রসুন আর সরিষার তেলে শুকনো করে ভাজা চিংড়ি।
ডা. পুষ্টি বলছেন
বাগদা চিংড়ি-এর প্রতি ১০০ গ্রামে ২০ গ্রাম প্রোটিন, দিনের চাহিদার প্রায় ৪০%। এতে আছে প্রচুর ওমেগা-৩, হার্ট আর মস্তিষ্কের জন্য ভালো, আর ভিটামিন বি১২, স্নায়ু আর রক্তের জন্য দরকারি। চর্বি কম, হালকা খাবারের জন্য দারুণ। ১০০ গ্রামে ১০৬ ক্যালরি।
প্রতি ১০০ গ্রাম কাঁচা খাওয়ার অংশে, প্রাপ্তবয়স্কের দৈনিক চাহিদার % হিসেবে। সাধারণ তথ্য, চিকিৎসা পরামর্শ নয়।
আমাদের চিংড়ি থেকে আরও তাজা মাছ।
